venerdì 4 marzo 2016

Gli aminoacidi non sono tutti uguali

Sappiamo sempre tutto su qualsiasi argomento, e questo grado di onniscienza ci spinge spesso a pensar male ed a fantasticare complotti vari, piuttosto che a leggere (non dico certo studiare, che costa tempo e fatica) ed informarci. Non è certo mio interesse "sponsorizzare" l'azienda di Rambod, ma sarebbe cosa buona e giusta se ci fermassimo un attimo a chiederci che diavolo di supplemento abbiamo...

La Repubblica e il bodybuilding

Siamo alle solite: cinque righe, al riguardo, e scritte pure male. E' proprio il caso di dirlo: poche idee, ma confuse! Ma qualcuno saprebbe spiegarmi il motivo per cui "La Repubblica" dovrebbe dedicare un articolo ad una gara di bodybuilding? Se a me interessa conoscerne l'esito e vedere le foto, andrò sul sito della IFBB, della Wabba, su bodybuilding.com o dove diavolo volete voi, ma di certo NON...

mercoledì 24 febbraio 2016

BIA 101 New Edition Akern

Francamente, causa fisiologica propensione allo "squarto" molto più che all'aumento delle masse, son sempre stato restio a rapportarmi con le "bilance", ritenendo spesso quel numerino che compare sulla pedana di pesata, molto poco indicativo dei risultati raggiunti. Ma fortunatamente tutto cambia:...

C'è burro... e burro

Parlo di un alimento ormai comune nelle nostre dispense, forse quanto di meglio siamo riusciti ad "assorbire" dalla cultura alimentare americana. Ma il discorso non cambia se lo estendiamo al campo dei supplementi, ed è assolutamente valido anche per un aminoacido od una proteina. Tutte le volte...

lunedì 15 febbraio 2016

Tom Platz sotto ipnosi

Non dico certo che dobbiate ricorrere all'ipnosi, quando allenate le gambe. Ma se non crescono (e 9 volte su 10 N-O-N crescono), io due domande me le farei pure. In primis, mancanza di autostima e di focus mentale. Avete stabilito di non farcela prima ancora di iniziare la serie. E state pur certi che se la vostra testa ha già deciso cosa fare, i vostri muscoli le andranno dietro. Piuttosto che sfidare...

mercoledì 10 febbraio 2016

(inco)Scienza dell'alimentazione

E' davvero fantastico: è tutto un susseguirsi di "nutrizione cucita sulle necessità dell'atleta", "alimentazione sviluppata sulla soggettività del singolo", et similia. Questo, almeno, sulla carta. Perchè all'atto pratico (almeno nella mia zona di pertinenza geografica), si continuano a fare sempre le stesse cose da 20 anni. E se "errare humanum est, perseverare ovest", l'errore diventa davvero...

Il programma di allenamento

Lo sapete che crea dipendenza! Parlo di quel piccolo foglietto, comunemente detto "scheda di allenamento". Un pezzettino di carta sgualcito, sbiadito, strapazzato all'inverosimile, con tante di quelle pieghe da far sembrare la faccia della Montalcini appena passata da un'iniezione di botox. Non potete farci niente: durante l'allenamento lo tirate fuori almeno una decina di volte (il programma,...

Comparazione tra aminoacidi ramificati

Che si voglia puntare al massimo stimolo della sintesi proteica con l'iperleucinizzato Pro Reloaded (arricchito in glutammina); ad un approccio salutistico volto al mantenimento del PH entro valori ottimali con l'I-BCAA Max; o all'evergreen 2:1:1 impreziosito dall'aggiunta di Beta-alanina, si potrà...

Monster Beef Amix

Prendete, shakerate e bevetene tutti! La qualità audio è infima, e mi sembra pure che non vada in sincrono con le immagini. Ad ogni modo, primo tentativo (spero parzialmente riuscito) di dedicare uno spazio ad alcuni dei miei supplementi preferiti. A brevissimo la seconda parte... (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s);...

mercoledì 6 gennaio 2016

Die Hard: bicipite "alto" e bicipite "basso"

Mi auguro che fesserie del genere non si sentano più nelle palestre! Che la panca Scott faccia lavorare il "bicipite basso", o che i curl di concentrazione lavorino sul "picco", sono favolette degne del peggior surrogato dei fratelli Grimm. Non esiste nessun alto o basso, nei bicipiti. Esistono...

Disclaimer

Quanto espresso in questo blog è da intendersi come opinione personale dell'Autore, che non sarà considerato IN ALCUN MODO responsabile di un uso errato e/o arbitrario delle nozioni/informazioni qui riportate.
Prima di seguire un qualsiasi programma nutrizionale e di allenamento, consultate sempre il vostro medico.

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