Non di soli “cavi” vive l'uomo! Non fraintendetemi, credo che i cavi siano un'invenzione eccezionale, con tutta una serie di vantaggi innegabili (tensione continua, contrazioni di picco, infinità di angolazioni e varianti per un singolo esercizio, possibilità di "stripping" veloce ed efficace, e chi più ne ha più ne metta). Troppo spesso, però, vedo ragazzi in palestra eseguire due/tre esercizi per i tricipiti (parlo di questo gruppo perchè è quello che sto allenando nel video), tutti quanti ai cavi, dimenticando il resto. L'allenamento, quello “vero” intendo, non andrebbe mai trascurato...
Posted by Healthy Muscles on Mercoledì 17 dicembre 2014
Dips tra due panche
Non di soli “cavi” vive l'uomo! Non fraintendetemi, credo che i cavi siano un'invenzione eccezionale, con tutta una serie di vantaggi innegabili (tensione continua, contrazioni di picco, infinità di angolazioni e varianti per un singolo esercizio, possibilità di "stripping" veloce ed efficace, e chi più ne ha più ne metta). Troppo spesso, però, vedo ragazzi in palestra eseguire due/tre esercizi per i tricipiti (parlo di questo gruppo perchè è quello che sto allenando nel video), tutti quanti ai cavi, dimenticando il resto. L'allenamento, quello con i pesi liberi intendo, non andrebbe mai trascurato...
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