Timide sinuosità ed inusuali stondature iniziano a comparire, a dispetto dell'orrida qualità della foto!
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sabato 31 ottobre 2015
martedì 20 ottobre 2015
Die Hard: flessioni laterali del busto
Ehy, psss, dico a te! Si, proprio a te, che ogni giorno esegui infinite
serie di flessioni laterali del busto (appesantite!) alla panca per le
iperestensioni lombari. Mi chiedo costantemente il motivo dell'insano
gesto e sono giunto ad una conclusione:
1) Lo fai perchè sei un
mesomorfo, ma talmente meso, che devi necessariamente compensare la tua
ampiezza clavicolare con una vita più larga, al...
mercoledì 14 ottobre 2015
Tricks & Tips: rematore manubri su panca inclinata
Quello presentato in foto è uno dei miei esercizi preferiti per la
schiena: il rematore manubri su panca inclinata (30-40°). Uno dei
migliori esercizi di "remata" che abbia mai provato. Nessunissima
possibilità di "barare", movimenti completi e contrazioni di picco qui
diventano un must imprescindibile....
martedì 6 ottobre 2015
Pochi ma buoni
Di sicuro, 350 $ per parlargli un'ora su Skype non glieli darei mai, neanche se mi cantasse "Vacanze romane" con la voce di Antonella Ruggiero e mi leggesse la "Divina Commedia" con la stessa verve di Vittorio Gassman. Va comunque detto che, tra tutti i professionisti IFBB, Ben Pakulski è certamente...
lunedì 5 ottobre 2015
sabato 3 ottobre 2015
Eccheccazz... Parte 2
E per la rubrica "Eccheccazz, ma te li ho piantati tutti io, i
chiodi?", ecco il secondo episodio. L'accentuata vocazione ermetica del
botta/risposta (nel senso che avrei proprio dovuto dargli una botta in
testa), non faccia passare in secondo piano il mio nichilismo, ormai
votato all'epoca ad una tacita rassegnazione e disincatata accettazione
dello "status quo" caprino in cui versano ancora...
venerdì 2 ottobre 2015
Eccheccazz... Parte 1
Voglio inaugurare, su questo blog, la rubrica: "Ecchecazz, ma te li ho piantati tutti io, i chiodi?".
In questo speciale verranno raccontati simpatici aneddoti capitati ad
un nostro amico che, per motivi di privacy, chiameremo Carlo A. Buona lettura!
- Salve, mi servirebbe una confezione di proteine in polvere. Ma che non siano del siero, mi raccomando.
- Intollerante al lattosio? - No! - Vegano?
-...
giovedì 1 ottobre 2015
Allenare i diversi tipi di fibra
Credo che il machista "Size matters" possa essere parafrasato con "Load matters": questo è, almeno, ciò che emerge dall'articolo riportato qui sotto (e che potrete scaricare, in formato PDF, nella sezione Downloads). L'articolo di Flex mi porta a fare una riflessione. Mi capita spessissimo di sentire...