La glutammina secondo Author L. Rea (parte 1)

Questo breve cenno sulla glutammina è tratto da "Costruire la bestia perfetta... naturalmente", di Author L. Rea (e se non sapete chi sia cospargetevi, il capo di cenere ed informatevi). La glutammina è un supplemento estremamente conosciuto ed utilizzato, ma spesso a dosaggi che lasciano il tempo che trovano. Lungi da me sostenere che "di più è meglio", la maggiore quantità non è necessariamente sinonimo di efficacia (nè tantomeno vi suggerirei di usare i dosaggi sotto riportati). Di sicuro, utilizzarla in piccole porzioni di 3-6 gr. per un totale di 4 volte al dì garantisce i risultati migliori. Ottimo integratore anche per tutti coloro (ectomorfi compresi) che non hanno rapporti idilliaci con le iperglucidiche, vista anche la sua capacità di favorire il ripristino del glicogeno. A brevissimo, la seconda parte... Stay tuned!