L'allenamento di Milos Sarcev (1999)

Ritorniamo su coordinate "audiovisive". Dal Tubo, oggi, ho riesumato questo vecchio video d'allenamento di Milos Sarcev, datato 1999. Mi dispiace davvero dirlo ma, tra gli attuali contendenti al titolo di Mr. Olympia, non riesco a trovarne uno che si alleni come lui. Quando parlo di "sentire" una ripetizione, una serie, un esercizio, è di questo che parlo: muscoli spremuti, contratti e rilassati, che danno l'idea, a chi guarda, che sia il peso assoggettato alla volontà di chi si allena, e mai il contrario. C'è un TUT, c'è un ROM; non c'è solo l'inizio e la fine di un movimento, c'è il "durante". Quello cui bisogna puntare (soprattutto nel primissimo periodo in cui si frequenta una palestra) è questo: apprendere la corretta tecnica d'esecuzione, facendola diventare col tempo un gesto non ponderato, ma naturale, fisiologico, come la postura eretta o la respirazione. Lungi da me il voler sostenere che la corretta biomeccanica del movimento sia l'imprescindibile mezzo per puntare al risultato (basti pensare agli allenamenti di Ronnie Coleman); sappiamo bene che, paradossalmente, tanti altri fattori spesso la surclassino. Mi chiedo solo se non ci si è un po' persi per strada, rendendo il "contorno" protagonista del piatto. Più olio di gomito, e meno "olio"...